一、行程概览与行前准备
推荐旅行时间：5-10月（秋季最佳）。
行程天数：建议7-9天。
行前必备：车辆保养、防滑链（春秋冬季）、氧气瓶、防晒霜、冲锋衣、常用药品、身份证件。
二、详细行程规划
Day 1：开阳—成都（约550公里，6小时）
上午从开阳出发，经兰海高速、蓉遵高速抵达成都。入住成都市区，推荐游览锦里或宽窄巷子，品尝当地美食。
Day 2：成都—康定—新都桥（约350公里，6小时）
沿雅康高速至康定，翻越折多山（海拔4298米），傍晚抵达摄影天堂新都桥。注意高原适应，避免剧烈运动。
Day 3：新都桥—理塘—稻城（约350公里，7小时）
经高尔寺山、卡子拉山，在世界高城理塘用午餐，下午过海子山自然保护区，抵达稻城县香格里拉镇。
Day 4：稻城亚丁景区长线游览
早起乘车至亚丁游客中心，换乘景区观光车至扎灌崩，徒步或电瓶车至洛绒牛场，前往牛奶海（海拔4600米）和五色海（海拔4700米）。务必量力而行。
Day 5：稻城亚丁景区短线—稻城县
游览冲古寺、珍珠海，下午返回稻城县，可参观尊胜塔林。
Day 6：稻城—新都桥（原路返回，约7小时）
可沿途补拍风景，适应高原后返程更轻松。
Day 7：新都桥—成都（约350公里，6小时）
返回成都休整，享受美食。
Day 8：成都—开阳（约550公里，6小时）
安全返程，结束旅程。
三、实用贴士
- 高原反应：提前服用红景天，抵达后勿饮酒、洗头，行动放缓。
- 住宿建议：新都桥、稻城县、香格里拉镇均有各类客栈酒店，旺季需提前预订。
- 门票信息：亚丁景区门票146元，观光车120元（必购），电瓶车往返80元（可选）。
- 路况提醒：国道318部分路段弯多，注意驾驶安全，冬季需备防滑链。
四、备用方案与推荐体验
如时间充裕，可在理塘游览勒通古镇，或从成都返程时绕道四姑娘山。亚丁景区内建议携带自热食品，尊重当地藏文化，保护环境。